遠恒佳早教少年宮中心——早教課堂《改善寶寶良好的飲食習慣》
時間: 2017-06-15 作者:yuanhengjia 閱讀次數(shù): 2561您的問題是？
最近寶寶愛挑食，頭疼
想給寶寶養(yǎng)成一個良好的飲食習慣。
寶寶的健康飲食是爸爸媽媽非常重視的一件事情，大家都知道當寶寶發(fā)育到一定時期的時候是能夠添加輔食的，大部分的家庭都非常關(guān)注寶寶的輔食添加，不過給寶寶添加輔食要注意非常多的事情。
1、在寶寶還小的時候就應(yīng)該培養(yǎng)他良好的飲食習慣。每天要少食多餐，差不多保持在5頓左右，平時要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個水果，中飯和晚飯也要葷素兼?zhèn)洹?/span>
2、在寶寶還小的時候就應(yīng)該培養(yǎng)他良好的飲食習慣。每天要少食多餐，差不多保持在5頓左右，平時要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個水果，中飯和晚飯也要葷素兼?zhèn)洹?/span>
3、當你烹飪蔬菜的時候，最好是采用蒸，因為蒸出來的菜比煮的味道更好，營養(yǎng)成分也會流失地更加少。
4、要是無論如何都無法讓你的寶寶接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小塊，然后拌在米飯中或者醬汁里。
5、給寶寶吃健康的零食，不要讓寶寶吃那些垃圾食品。
6、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，首先得以身作則，自己要遠離這些食品。
7、要是寶寶拒絕某樣食物，不要逼迫著孩子吃，再過一陣子再試試。
8、一下子給他吃太多會造成寶寶沒有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再給一份。
9、讓寶寶嘗試下各種各樣的食物，防止寶寶由于厭倦而不肯吃。
10、如果寶寶愛吃奶油，可以給他吃一點點，千萬不能給他吃太多。
11、如果他告訴你他餓了，一定要馬上給寶寶吃東西，不然寶寶就很可能在等待的過程中被另外的東西而吸引，于是就不想要吃飯了。
12、限制寶寶吃甜食，如此一來能夠有效地減小寶寶得齲齒的概率
13、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇自己想吃什么。
14、制作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。媽媽可以把食物做得好看一些，吸引寶寶的注意。
要是想讓寶寶擁有一個良好的飲食習慣，一定要從小就開始培養(yǎng)。
這里給你支點，讓孩子走向世界！
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